1.ニラたま豆腐スープ レシピ↓ ■材料(4食分) 豆腐 1丁 ニラ 1/2束 鶏がらスープ 小さじ2 ごま油 小さじ1 しょうゆ 小さじ1 オイスターソース 大さじ1 水 300ml 水溶き片栗粉 適量 溶き卵 2個 ごま 適量 ラー油 適量 ■作り方 1.鍋に豆腐を入れたらほぐして、カットしたにらから水まで入れて沸騰するまで放置します 2.水溶き片栗粉で好みのとろみにしたら溶き卵を入れて完成！お好みでごまとラー油を入れたら更にウマウマです🤤 2.とろとろキャベたまスープ レシピ↓ ■材料(3食分) 千切りキャベツ 150g 鶏ガラ 小さじ1 しょうゆ 大さじ1 みりん 大さじ1 ごま油 小さじ1 オイスターソース 大さじ1 水 300ml 水溶き片栗粉 適量 溶き卵 2個 ごま 適量 こしょう 適量 ねぎ 適量 ■作り方 1.鍋にキャベツの千切りから水まで入れたら沸騰するまで煮ます 2.水溶き片栗粉を入れ、とろみがついたら溶き卵を入れてさっくり混ぜたら完成！お好みでごま、胡椒、ねぎをかけたら更にウマウマです🤤 #低糖質レシピ #激安スープレシピ #ダイエット料理 #簡単レシピ
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1.ニラたま豆腐スープ レシピ↓ ■材料(4食分) 豆腐 1丁 ニラ 1/2束 鶏がらスープ 小さじ2 ごま油 小さじ1 しょうゆ 小さじ1 オイスターソース 大さじ1 水 300ml 水溶き片栗粉 適量 溶き卵 2個 ごま 適量 ラー油 適量 ■作り方 1.鍋に豆腐を入れたらほぐして、カットしたにらから水まで入れて沸騰するまで放置します 2.水溶き片栗粉で好みのとろみにしたら溶き卵を入れて完成！お好みでごまとラー油を入れたら更にウマウマです🤤 2.とろとろキャベたまスープ レシピ↓ ■材料(3食分) 千切りキャベツ 150g 鶏ガラ 小さじ1 しょうゆ 大さじ1 みりん 大さじ1 ごま油 小さじ1 オイスターソース 大さじ1 水 300ml 水溶き片栗粉 適量 溶き卵 2個 ごま 適量 こしょう 適量 ねぎ 適量 ■作り方 1.鍋にキャベツの千切りから水まで入れたら沸騰するまで煮ます 2.水溶き片栗粉を入れ、とろみがついたら溶き卵を入れてさっくり混ぜたら完成！お好みでごま、胡椒、ねぎをかけたら更にウマウマです🤤 #低糖質レシピ #激安スープレシピ #ダイエット料理 #簡単レシピ
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