🍱黑麵包一日1300kcal減脂餐。EP.2 黑麥酸麵包口感微酸，入門不建議單啃 搭配抹醬配料基本上就不會有酸感 新手推薦花生、巧克力，營養完美又好吃 還有草莓、藍莓果醬，搭配起司或奶酪😋 愛上黑麵包的風味後，大推薦橄欖油醋醬 嚼一嚼可以吃到各種穀物裸麥的香氣🤤❤️ 🍱材料：約 1280kcal 📍早午餐｜約 593kcal \t•\t黑麵包 2 片 \t•\t雞蛋 2 顆 \t•\t橄欖油巴薩米克醋約 2 茶匙 \t•\t起司 1片 \t•\t番茄＋芝麻葉（適量） 📍午晚餐｜約 688kcal \t•\t鱸魚 150 g \t•\t鷹嘴豆 1/2 cup \t•\t綠葉蔬菜＋美人菇 \t•\t黑麵包 2 片 \t•\t橄欖油、巴薩米克醋約2茶匙 — ⏰團購活動： ◽️ 2/1～4高蛋白黑麵包、鷹嘴豆泥、隨身包橄欖油 ◽️ 2/6～10沛樂保鮮盒全系列團購。🧋燕麥奶色限定 🛍️團購連結在首頁🔗 — 團購通知、客服請加官方Line@： ☎️Line@帳號👉 🔍@ vselect（加＠） #健康飲食 #mealprep #地中海飲食 #減脂餐 #常備菜
0:45
🍱黑麵包一日1300kcal減脂餐。EP.2 黑麥酸麵包口感微酸，入門不建議單啃 搭配抹醬配料基本上就不會有酸感 新手推薦花生、巧克力，營養完美又好吃 還有草莓、藍莓果醬，搭配起司或奶酪😋 愛上黑麵包的風味後，大推薦橄欖油醋醬 嚼一嚼可以吃到各種穀物裸麥的香氣🤤❤️ 🍱材料：約 1280kcal 📍早午餐｜約 593kcal \t•\t黑麵包 2 片 \t•\t雞蛋 2 顆 \t•\t橄欖油巴薩米克醋約 2 茶匙 \t•\t起司 1片 \t•\t番茄＋芝麻葉（適量） 📍午晚餐｜約 688kcal \t•\t鱸魚 150 g \t•\t鷹嘴豆 1/2 cup \t•\t綠葉蔬菜＋美人菇 \t•\t黑麵包 2 片 \t•\t橄欖油、巴薩米克醋約2茶匙 — ⏰團購活動： ◽️ 2/1～4高蛋白黑麵包、鷹嘴豆泥、隨身包橄欖油 ◽️ 2/6～10沛樂保鮮盒全系列團購。🧋燕麥奶色限定 🛍️團購連結在首頁🔗 — 團購通知、客服請加官方Line@： ☎️Line@帳號👉 🔍@ vselect（加＠） #健康飲食 #mealprep #地中海飲食 #減脂餐 #常備菜
6K views4 months ago
TikTokvivi_fitfood
See more
Static thumbnail place holder