„Zdrowe zakupy” to nie fit płatki i jogurty 0% 😅 90% ludzi robi zakupy totalnie źle, a później dziwią się, że nie mają efektów. Ja od lat bazuję na prostych produktach z normalnego sklepu i właśnie na nich trzymam formę cały rok 💪 🥩 moje top źródła białka z Biedronki: ✔️ indyk ✔️ wołowina ✔️ jajka ✔️ łosoś ✔️ dorsz ✔️ polędwiczki wieprzowe ✔️ tatar ✔️ dobre jakościowo wędliny i parówki z wysoką zawartością mięsa Patrz nie tylko na makro, ale też na SKŁAD 👀 Im prostszy, tym zazwyczaj lepiej.
1:01
„Zdrowe zakupy” to nie fit płatki i jogurty 0% 😅 90% ludzi robi zakupy totalnie źle, a później dziwią się, że nie mają efektów. Ja od lat bazuję na prostych produktach z normalnego sklepu i właśnie na nich trzymam formę cały rok 💪 🥩 moje top źródła białka z Biedronki: ✔️ indyk ✔️ wołowina ✔️ jajka ✔️ łosoś ✔️ dorsz ✔️ polędwiczki wieprzowe ✔️ tatar ✔️ dobre jakościowo wędliny i parówki z wysoką zawartością mięsa Patrz nie tylko na makro, ale też na SKŁAD 👀 Im prostszy, tym zazwyczaj lepiej.
已浏览 21.7万 次2 周前
TikTokabrakadabratrener
Cute Moment Between Lady and Guy Caught on Kenyan TikTok
1:50
Cute Moment Between Lady and Guy Caught on Kenyan TikTok
已浏览 3.4万 次1 周前
TikTokgatho_nie
Patut la ustazah diaorg suruh lyn je kan mereka2 ni.. haha.. pandai plk minta maaf.. so sweet laa.. cikgu marah sb cg syg..
0:51
Patut la ustazah diaorg suruh lyn je kan mereka2 ni.. haha.. pandai plk minta maaf.. so sweet laa.. cikgu marah sb cg syg..
已浏览 18.7万 次1 周前
TikToknie_ros
w Katseye dziają sie DZIWNE rzeczy!
0:21
w Katseye dziają sie DZIWNE rzeczy!
已浏览 7.8万 次1 周前
YouTubeCappy
Przeziębiony ojciec idzie do pracy — dlaczego dawniej nikt nie brał L4?
1:22
Przeziębiony ojciec idzie do pracy — dlaczego dawniej nikt nie brał L4?
已浏览 26.3万 次2 周前
TikToksoltys.lubelszczyzny
Elle dénonce une vengeance politique à son encontre sous l’ancien gouvernement. Elle nie également avoir bénéficié d’une quelconque faveur. #teleplus
0:51
Elle dénonce une vengeance politique à son encontre sous l’ancien gouvernement. Elle nie également avoir bénéficié d’une quelconque faveur. #teleplus
已浏览 12.6万 次1 周前
TikTokm0risien
Twins Named After Supportive Friend Akwasi Appiah
0:56
Twins Named After Supportive Friend Akwasi Appiah
已浏览 10.6万 次2 周前
TikTokobuasinienews
0:06
Niestety, według nowych.. 😂😂 #humor #dowcipy #śmieszne #żarty #anegdoty
已浏览 19万 次2 周前
YouTubeChwilaŻartu
0:06
Nieprawidłowo przechowujesz tę żywność! #jedzenie #islam #koran #modlitwa #allah #muhammadﷺ
已浏览 3.8万 次1 周前
YouTubeBez Epikura
2:35
Polska buduje od pewnego czasu infrastrukturę do bycia regionalnym liderem i nie zmieni tego żaden liberalny koń trojański made in Germany. #geopolitics #poland #unitedstates #strategy #future
已浏览 1.9万 次1 周前
TikTokgeostratx
1:18
Warum die Formel E auf ABB setzt, damit der Strom nie ausfällt.
已浏览 248.5万 次4 周前
YouTubeABB
0:07
Przeleciał pół świata… żeby zostać porzuconym
已浏览 33.9万 次1 个月前
YouTubeTo, czego nikt nie wie
1:26
THERE ARE AT LEAST 12 PLAYERS IN THE NBA BETTER THAN LEBRON JAMES RIGHT NOW! Do You Agree? #NBA #basketball #lebronjames #mvp
已浏览 4463 次1 周前
TikToknie.son.tho
1:20
Są takie osoby na sali, które od pierwszych zajęć po prostu „czują” ruch ✨ I Ala zdecydowanie jest jedną z nich. Jej historia z tańcem zaczęła się już jako mała dziewczynka — od baletu. Potem była przerwa, zmiana, powrót… i dziś rozwija się w naszej formacji jazzowej oraz tańcu współczesnym 💫 To, co w niej zachwyca najbardziej? Ogromna wrażliwość w tańcu, miękkość ruchu i emocje, które potrafi przekazać bez jednego słowa. Bo właśnie na tym polega prawdziwy taniec — nie tylko na technice, ale na
已浏览 6202 次1 周前
TikTokpanibaletka
1:37
Jak wymienić czujnik oleju, bez utraty oleju? 🤔 ODKURZACZ POMOŻE! | Naprawy nie do naprawy #shorts
已浏览 2504 次1 周前
YouTubeTVN Turbo
0:42
Regulujesz przerzutkę, a ona nadal nie działa? Sprawdź to!
已浏览 38.7万 次1 个月前
YouTubeCentrumRowerowe.pl
2:57
Czy to była najbardziej niesamowita bitwa w Polsce?
已浏览 9899 次6 天之前
YouTubeFabryka Faktów
0:37
Dlaczego wybieram przedostatnią wolontariuszkę, żeby się napić, a nie pierwszą osobę lub ostatnią. No to od początku, jeśli biegniesz jakieś zawody warto korzystać z punktów, gdzie znajdziesz wodę lub izotonik. Nigdy nie wybieram pierwszej osoby, bo do niej podbiegają mniej doświadczeni biegacze i wtedy robi się zbyt tłoczno na początku takiej strefy, a im dalej, tym już luźniej. Ostatniego wolontariusza zawsze omijam i dlatego wodę biorę od przedostatniej dziewczyny. I najważniejsze, jeśli nie
已浏览 37.2万 次2 周前
TikTokbieganieuskrzydlapl
0:15
Video của thanh vàng (@atp_nie) với bản nhạc nhạc nền - Chị Nấm Báo🍄 - Chị Nấm 🍄
已浏览 35.4万 次3 周前
TikTokatp_nie
0:36
Wchodzę do sklepu i wiem dokładnie po co przyszedłem. 🛒 Bez zastanawiania i bez wrzucania do koszyka rzeczy które sabotują odchudzanie i redukcję. Oto co ląduje w moim koszyku a co zostaje na półce. 👇 MASŁO ❌ Nie kupuję. Za dużo tłuszczów nasyconych których nadmiar nie służy ani diecie ani zdrowiu. OLEJ RZEPAKOWY ❌ Nie kupuję. Ultra przetworzony i dodawany do każdego paczkowanego jedzenia. Mam lepszą opcję. MLEKO 3,2% ❌ Nie kupuję. Niepotrzebne kalorie które łatwo ograniczyć bez żadnej straty
已浏览 35.7万 次3 周前
TikToka.pagowski_odchudzanie
展开
静态缩略图占位符