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Sally Gunnell holte 1992 Olympiagold. Jetzt verrät sie, wie du mit fünf Bodyweight-Übungen den ganzen Körper stärkst. Ganz ohne Gym und Equipment.

Jeden Tag laufen – 30 Tage lang. Was das mit Fitness, Körper und Wohlbefinden macht, zeigt ein konsequent dokumentierter Selbstversuch.

Was für ein Vorher-nachher-Erfolg! Die österreichische TV-Moderatorin Martina Reuter hat geschafft, wovon viele nur träumen: In nur 14 Monaten schmolzen ganze 30 Kilo – und das ganz ohne radikale ...

Lauren Bennett hat rund 93 Kilo abgenommen und teilt offen, was ihr auf diesem Weg wirklich geholfen hat. Statt auf Extreme ...

Du willst schlanker werden, ohne im Gym zu stehen? Proteine, ausreichend Wasser und kleine Bewegungseinheiten im Alltag unterstützen dich beim Abnehmen ohne Sport.

Linda Green ist 78, ihr biologisches Alter liegt laut Messung bei 51. Welche Gewohnheiten dahinterstecken und was das für dich bedeuten kann.

Auch ohne Fitnessstudio kannst du viel für deine Fitness tun. Drei einfache Übungen mit deinem eigenen Körpergewicht stärken ...

Millionen Menschen spritzen sich schlank — doch was passiert biologisch, wenn wir unser Hungergefühl per Spritze abschalten?

Kurzhanteln unterschätzt? Wer diese vier Übungen richtig ausführt, bringt Beine und Po an ihre Grenzen – mit weniger Equipment als gedacht.

Mit dem Airfryer bereitest du Frühstück schnell und fettarm zu. Fünf Rezepte liefern warme, knusprige und ausgewogene Ideen ...

Schöne und gepflegte Füße sind im Sommer bei vielen sehr wichtig. Mit einigen Tricks wird das ganz einfach für dich.