Abdos, cuisses, fessiers, jambes… Il est tout à fait possible de se muscler à la maison, sans matériel. Pour vous tonifier, de la tête aux pieds, voici le programme musculation proposé par notre coach ...

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Les bancs de musculation sont bien plus que de simples supports pour soulever des poids – ils constituent la base de tout programme d’entraînement efficace. Qu’il s’agisse de développer la force, ...

Vicky Pattison dynamise sa forme grâce à un programme de renforcement musculaire conçu par son coach Rob Horslen, selon un ...

Avant d’entamer un programme strict de musculation, de Crossfit ou encore de powerlifting, il est nécessaire de poser les bases si vous envisagez une complémentation en marge d’une alimentation saine.

Qui dit musculation ne veut pas forcément dire préparation à une épreuve sportive physique. Si être ferme renforce l’estime de soi, bien au-delà des considérations physiques, entretenir sa masse ...

Est-il plus efficace de s'exercer quotidiennement ou de limiter vos sessions à une fois par semaine pour modeler votre corps ...

La rentrée est le moment propice pour reprendre une activité physique. Mais attention aux risques de blessure et le découragement. Le professeur François Carré, médecin du sport, et Arthur Guérin, ...

Traditionnellement perçue comme un domaine masculin, la musculation connaît une évolution. Basic-Fit souhaite briser les stéréotypes avec « Boost Her Power ». Des études montrent que la musculation ...

Après la musique, Booba se lance dans les conseils sportifs. Le rappeur n'a jamais caché sa passion pour la musculation, que ce soit dans ses clips vidéos sur les réseaux sociaux. Le Duc veut ...