Sally Gunnell holte 1992 Olympiagold. Jetzt verrät sie, wie du mit fünf Bodyweight-Übungen den ganzen Körper stärkst. Ganz ohne Gym und Equipment.

Jeden Tag laufen – 30 Tage lang. Was das mit Fitness, Körper und Wohlbefinden macht, zeigt ein konsequent dokumentierter Selbstversuch.

Lauren Bennett hat rund 93 Kilo abgenommen und teilt offen, was ihr auf diesem Weg wirklich geholfen hat. Statt auf Extreme ...

Du willst schlanker werden, ohne im Gym zu stehen? Proteine, ausreichend Wasser und kleine Bewegungseinheiten im Alltag unterstützen dich beim Abnehmen ohne Sport.

Linda Green ist 78, ihr biologisches Alter liegt laut Messung bei 51. Welche Gewohnheiten dahinterstecken und was das für dich bedeuten kann.

Auch ohne Fitnessstudio kannst du viel für deine Fitness tun. Drei einfache Übungen mit deinem eigenen Körpergewicht stärken ...

Millionen Menschen spritzen sich schlank — doch was passiert biologisch, wenn wir unser Hungergefühl per Spritze abschalten?

Schöne und gepflegte Füße sind im Sommer bei vielen sehr wichtig. Mit einigen Tricks wird das ganz einfach für dich.

Diese 6 Wandübungen helfen dir, den unteren Rücken gezielt zu stärken. Das Training ist kontrolliert, alltagstauglich und ...

Ausdauer gilt als Schlüssel zu einem langen Leben – doch eine neue Studie mit über 5.000 Frauen stellt diesen Grundsatz ...

US-Klassiker aus den 70ern feiern ein Comeback: Mac and Cheese, Chili und Hackbraten werden heute als modern verfeinertes ...

Wenn Treppen schwerer werden und die Kraft nachlässt, steckt mehr dahinter als Alter. So erkennst Du Muskelabbau ab 50 ...