Les premiers jours doux donnent envie de recourir, mais après 50 ans chaque faux pas peut coûter une blessure. Quels réglages adopter ce printemps pour relancer le running en sécurité et garder le ...

Démarrer la course à pied n’est pas une histoire de kilomètres ou de chronomètre. Pour qu’un corps parfois longtemps sédentaire tolère durablement l’effort, il doit s’approprier peu à peu l’impact, la ...

Qui dit nouvelle année, dit bonnes résolutions. Pour ceux qui ont l'intention de courir de plus belle en 2026 après plusieurs semaines d'inactivité et de copieux repas, certaines étapes ne doivent ...

L’engouement pour la course à pied met en lumière quantité de programmes d’entraînement, auxquels recourent généralement les athlètes de haut-niveau, et donc plus ou moins adaptés aux sportifs ...

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Une nouvelle étude révèle qu’un type de sport pourrait mieux réguler la glycémie et devenir un allié majeur dans la lutte contre le diabète. Selon les chercheurs, cet entraînement améliore la ...

La méthode norvégienne est un type d’entraînement popularisée notamment par les performances des biathlètes norvégiens aux Jeux olympiques ou autres championnats du monde. Cette méthode repose ainsi ...